Exercices de Kegel pour renforcer la musculature du périnée féminin

Grâce à leur insertions communes sur le centre tendineux du périnée féminin, les muscles transverses superficiels du périnée, bulbo-spongieux et sphincter externe de l'anus forment au niveau du détroit inférieur des faisceaux entrecroisés qui contribuent, comme chez l'homme, au renforcement du centre tendineux. Ces muscles participent chez l'homme à la miction, à l'érection du pénis et à l'éjaculation ; comme ils n'exercent aucune fonction de ce type chez la femme, ces muscles sont relativement peu développés dans le périnée féminin. Lorsqu'ils sont bien développés, ils participent cependant au soutien des viscères pelviens et jouent un rôle préventif vis-à-vis de l'incontinence urinaire et du prolapsus du postpartum des viscères pelviens. C'est la raison pour laquelle de nombreux gynécologues et de nombreuses écoles qui préparent les femmes à l'accouchement recommandent la pratique des exercices de Kegel (J.H. Kegel, gynécologue américain du xxe siècle) visant à renforcer la musculature périnéale (ils consistent par exemple, à interrompre plusieurs fois le flux d'urine au cours de la miction). Les équipes des classes préparatoire à l'accouchement mettent l'accent sur le fait qu'en apprenant à contracter et relâcher volontairement les muscles du périnée, la femme apprend aussi à résister à la tendance de contracter cette musculature au cours des contractions utérines, ce qui facilite le passage du fœtus et diminue les risques de déchirure des muscles périnéaux.